نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه ۱۹ دی۱۳۹۳

اندکی در باب ریزش مو

کارهایی که در قدم اول باید انجام بدین:

 

1-انجام آزمایشهایی که لیستش رو گذاشتم و اگه مشکلی داشتین رفع آن

 

http://www.muq.ac.ir/uploads/106_355_81_tests%20hormone%201.pdf

2-اصلاح مزاج

حوصله چه جور کارهایی رو داری صبرت چه جوریه .. عجولی یا صبور 

 

 

[]کارها رو سریع شروع می کنی یا سخت و با تردید... بذار ساده تر بگم در شورع کار مشکل داری ؟ ( دیر گرم میشی ؟ ) یا کارها رو به سرعت شروع می کنی ؟  شتاب زده و عجول هستی؟]

 

]ثبات رای داری ؟ آرامی یا عصبی ؟

 

پرحرفی و سریع حرف می زنی ؟ یا آهسته و آرام و شمرده ؟

 

ترسو هستی یا شجاع ؟ 

 

 

حافظه و یادگیریت چه جوریه ؟ 

 

پوست و موت از نظر خشکی و زبری و فری یا صافی چه جوریه ؟ رنگ و رشد موها ؟ کف دست برجسته هست یا نه ؟

 

لاغری یا چاق ؟ میزان گوشت بدنت نسبت به چربی بیشتره یا بر عکس ؟ یا هم گوشت و هم چربیت کمه ؟ 

 

خوابت چه جوریه ؟ راحت از خواب بیدار میشی یا سخت ؟ 

 

علاوه برا این ها خوابت کمه ، زیاده و عمیق و یا زیاده ولی سبک ، کمه اما بد از خواب بیدار میشی ؟ 

 

کابوس میبینی شب ها یا نه ؟ 

 

 

عرق کردنت چه جوری ؟ کم ، زیاد و گرم ، کم اما سرد مثل کف دست که عرق می کنه 

 

 

رنگ پوست بدن اصلا صورت رو کاری ندارم ... رو دقیق بگو کدومه ؟ سفید یا سرخ یا گندمگون ؟ 

 

جدای از او.ن به زردی میزنه ؟ یا مثل بادمجان تیره ی بی روح و غیر درخشان .. گچی یا سربی ؟ یه خرده به زردی می زنه....

 

این که اهل کجا هم هستی مهمه چون باید این قد و وزن و رنگ پوست با مردمان زادگاهت چک بشه ... مثلا جنوبی ها همه فد بلند و درشتن بین اون ها باید مقایسه بشی .. یا ژاپنی ها بین خودشون باید مفایسه بشن ... 

 

به زور باید آب بخوری یا عطش داری ؟؟؟

 

اشتهات چه جوریه ؟ کم ، اشتهات زیاده اما تحمل گرسنگی رو هم داری ، همیشه گرسنه ایی تحمل گرسنه ایی رو هم نداری و یا اشتهات کاذبه مثلا گرسنه ایی اما زود سیر میشی فکر می کنی سیری اما گرسنه ایی یا برعکس 

 

 

بزاق دهانت رو هم بگو .. همیشه خشکه ، معمولیه یا بزاق زیاد داری ؟ 

 

علاقه ات به ماست و لبنیات چه جوریه ؟ مثلا ماست رو به سالاد ترجیح می دی ؟ زیاد ماست دوست ندارم مگه اینکه چکیده یا پرچرب باشه

 

 

سنت رو هم بگو 0-15 ، 15 تا 35 ، 35-60 و یا 60 به بالا 

دوستان مهم مزاج جبلی نیست عزیزان غالب از بین ببرن واگر خواستن مزاج پایه رو بدونن نسبت به سن 14 _15 مقایسه کنن مثلا اگر الان سست و بی حالید ایا در سن 14 _15 هم همینطور بودید ن,در غیر اینصورت مهم ازبین بردن غلبه هاست

اگر میبینید خصوصیات سردی ها رو دارید 1مدت غذاهای گرم بیشتر بخورید و بالعکس ودر حالت کلی غذاها رو با مصلحات و بصورت متعادل مصرف نمایید 

و در آخر چیزی که خیلی مهمه داشتن صبر و تحمل و مثبت فکر کردن که خیلیییییی مهمه

 

نکته:

خانمای باردار برای شروع حتما با پزشکشون مشورت کنن.نارگیل و کرچک منع نداره ولی بابونه و سیاهدونه و رزماری و مریم گلی منع داره حتما از پزشکتون بپرسید.

روش صحیح ماساژ پوست سر :

 

http://www.youtube.com/watch?v=KNzVaYL2I9s 

http://www.youtube.com/watch?v=YZ8xHsnMa2Y 

http://www.youtube.com/watch?v=ph3A2uUzaP0 

http://www.youtube.com/watch?v=KNzVaYL2I9s 

http://www.youtube.com/watch?v=YZ8xHsnMa2Y 

 

================================== 

روش ماساژ طوری که سر داغ شود

روغن در حرارت غیر مستقیم گرم شود مانند گذاشتن شیشه حاوی روغن در 1 ظرف اب داغ

اسپری خرگوشک چای سبز سبوس برنج برا مو های چرب 

 

دوستان می تونند بر حسب طبع ماسک گیاهی برا موی سر انتخاب کنند از جمله حنا و مورد و سد رو ارد نخود و کتیرا و تخم شنبلیله و سیاهدانه و زرده تخم مرغ 

حنا و بابونه و مریم گلی و سدر می تونن در شامپو و یا بعد ازاب کشی استفاده کنن هنگام استفاده از ماسکها تمیز اب کشی نمایید تا دچار خارش پوست سر نشویید

 

 بیشتر وقتها هم یک یا چند روغن گرم + یک یا چند روغن سرد

مثلا کرچک + مورد

گیاهان یا مواد گرم : حنا روزماری کرچک نارگیل سیاه دانه شنبلیله بادام زیتون ارازک گزنه

گیاهان یا مواد سرد: حنا مورد سدر سرکه آبلیمو لیمو انگور انار بابونه بنفشه آملا مرحبا

گیاهان ملایم: مریم گلی گل ختمی

 

تمام ماسکها یا روغنها بعد از دو ساعت شسته شوند اگه خارش شروع شد بجای خاراندن سریعا ماسک یا روغن رو بشورید

 

برچسب‌ها: ریزش مو
نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه ۱۹ دی۱۳۹۳
من تجربه خودمو از سدر میگم

دکتر بهم گفت شامپو رو بذار کنار و از این به بعد با سدر موهاتو بشور

با این روش:

من اون مقدار سدری که میخواستم بزنم به موهام نصف میکردم

وقتی میرفتم حمام بار اول سدرو با تخم مرغ قاطی میکردم مثل خمیر میشد بعد میریختم رو موهام ماساژ میدادم

یه ربع رو موهام میموند

بعد میشستمش

بعد اون یکی نصفه ی سدرو با آب قاطی میکردم مثل خمیر میشد

میریختم رو موهام ماساژ میدادم کف میکرد

یعنی واقعا موهام با سدر تمیز میشد

اون مدتی که این کارو انجام دادم موهام عالی شده بود جوندار شده بود ،دکتر بهم گفته بود اصلا به موهات شامپو نزن چون موهات با سدر تمیز میشه

ولی چون خیلی وقت گیر بود ادامه ندادم ولی واقعا نتیجه بخش بود 

الان با اینکه یکی از بهترین شامپوها رو استفاده میکنم ولی بازم جای اون سدرو نمیگیره

 

اگه ریزش در اثر چرب بودن پوست سر هست 

چرب شدن پوست سر بيشتر بخاطر استفاده از محلولها و شامپوها هست تا بدنتون پس بي خودي به كبد گير نديد اول آزمايشها رو انجام بديد اگه كبد چرب داشتيد درمان كنيد

محلولها و شامپوها بشتر داراي مواد مضر هستند مخصوصا شامپوها براي كف كردن و تميز كردن ، اين موارد از منافذ پوست و مخصوصا موها وارد زير پوست شده و باعث التهاب و تحريك ريشه مو ميشند و بدتر به موها آسيب وارد ميكنند ، پس بدن براي بيرون راندن اين مواد چربي توليد ميكنه تا آسيب بيشتري به بافت پوست نرسه و اين باعث سست شدن موها و در نتيجه تاسي ميشه

پس در اولين فرصت شامپوي خود رو عوض كنيد و از هيچ محلول و داروي ضد ريزش استفاده نكنيد

من از شامپوي شون (schon) چاي سبز و نعنا استفاده مي كنم 

اين خيلي مشكل هست، انتخاب يك شامپوي مناسب 

از شامپوهای مناسب و یا چای سبز استفاده کنید ، نبايد حداقل تا 2 روز پوست سرتون چرب بشه 

 

نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه ۱۹ دی۱۳۹۳
 سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.

 

۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

 

۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.

 

۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.

 

۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.

ماساژ با گذاشتن فشار پوست سر را گرم می کند وشریانهای خون را برای افزایش گردش خون باز می نماید .افزایش گردش خون به این معناست که فولیکولهای مو مواد مغذی لازم برای رشد را به مقدار بیشتری دریافت می کنند حرکات مالشی پوست سر همچنین باعث ارامش بیشتر واسترس کمتر وتقویت ریشه ای مو می گردد .

 

اگر روغنهای مغذی برای ماساژسر استفاده کنید باعث کاهش بروز شوره سر وخشکی پوست می شود ودرفرآیند رشد مو موثر است . روغنها همچنین با اثر گذاشتن برساقه وریشه مو مشکلاتی مانند خشکی مو ، موخوره وشکنندگی ساقه مو را کاهش می دهند .

 

چگونه می توان ماساژسر را به شیوه درست انجام داد :

 

از روغنهای مغذی مانند روغن بادام ،روغن کنجد ، روغن آویشن ،روغن رزماری و… می توان برای ماساژ سر استفاده کرد ابتدا با قرار دادن ظرف روغن داخل آب گرم ،روغن را گرم کنید سپس انگشتان رابه روغن آغشته می نماییم .ماساژسر را منطقه به منطقه انجام می دهیم اولین منطقه خط رویش مو در پیشانی است وبه سمت عقب سر پیش می رویم .آخرین منطقه ناحیه انتهایی جمجمه ۱ سانتیمتر بالاتر از اولین مهره گردن می باشد . فشار انگشتان دستها باید در حد متوسط باشد .به صورتیکه افزایش گردش خون در پوست سراحساس شود وایجاد آرامش نماید .پس از آن که به منطقه انتهایی در ناحیه پشت سر رسیدیم .ماساژ سر را از ناحیه شقیقه آغاز می کنیم وبه سمت عقب می رویم .پس از انکه ماساژسر برای اولین بار انجام شد .

 

برای بار دوم فشار انگشتان باید کمب بیشتر وحرکت دادن آنها سخت تر باشد . این مرحله ماساژباعث افزایش بیشتر وبهتر جریان خون وکمک به بر طرف کردن سلولهای مرده وخشک پوست سر می کند که مزاحم رشد مو هستند .مرحله ماساژمعمولا ۱۰دقیقه طول می کشد وپس از اتمام آن به مدت ۳۰ دقیقه روغن باید روی پوست سر بماند وپس از آن میتوان شستشو وحالت دادن موها را انجام داد .

 

چگونه می توان روغن مناسب برای ماساژ سر را انتخاب کرد :

 

اگر شما موهای خشک دارید که در آن شکنندگی ساقه مو و موخوره مشهود است می توانید روغن بادام ،روغن کنجد، روغن اسطوقدوس یک انتخاب مناسب برای موهای نازک است ومی تواند به تحریک فرایند رشد مو وهمچنین تنظیم چربی سر کمک کند .افرادیکه موهای نازک دارند همچنین می توانند ازفواید روغن نارگیل یا روغن رزماری بهره ببرند روغن نارگیل به کاهش ریزش مو کمک می کند وروغن رزماری فولیکولهای مو را برای رشد جدید تحریک می نماید .

برچسب‌ها: ریزش مو
نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه ۱۹ دی۱۳۹۳
 

عوامل ریزش مو

 

1-کلسترول بالای خون

 

2-کم خونی

 

3-کم کاری و پرکاری تیروئید

 

4-خشکی و چربی بیش از حد مو

 

5-یبوست. 

 کسی که دفع سخت و طولانی داشته باشد یا احساس دفع ناکافی کند یا کم*تر از سه بار در هفته دفع داشته باشد، می*گوییم یبوست دارد. به عبارتی برای آن که بگوییم شخصی مبتلا به یبوست شده است، باید 2 یا بیش*تر از نشانه*های زیر را حداقل به مدت 3 ماه داشته باشد:

الف) زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج

ب) مدفوع سفت و خشک

ج) احساس تخلیه ناکامل بعد از اجابت مزاج

د) دو بار یا کمتر عمل دفع در هفته

 

6-بلغم و صفرا

 

7-استرس – عصبانیت – ترس – ناراحتیهای اعصاب و فکر و خیال

 

8-آب داغ

 

9-شامپو با پ هاش بالا

 

10-کمبود ویتامین آ ویتامین گروه ب ویتامین ای و املاح روی پتاسیم

 

منگنز سلنیوم و گوگرد

 

11-خوردن غذاهایی که ویتامین ‌‌‌B و کلسترول خون را بالا میبرد مثل

 

آرد سفید بدون سبوس که فاقد فیبر و سلولز است و غذاهای سرخ

 

کرده و شیرینیجات مصنوعی

 

12-افزایش سطح تستوسترون در دوران بلوغ

 

13-تصلّب شرایین

 

14-تلقین منفی و نداشتن تصویر سازی مثبت

 

15-عدم رعایت بهداشت فردی و ژل های شیمیایی و سشوار زدن

 

زیاد و بیگودی

 

16-عدم تعادل هورمونی (در دوران قاعدگی) – یائسگی

 

17-دوران شیردهی و دوران بارداری

 

18-ضعف و قوای دفاعی بدن

 

19-موی زنانی که یکباره قرص جلوگیری از بارداری را کنار بگذارند

 

شروع به ریزش میکند

 

20-کار و فعالیت فکری زیاد

 

21-انگل ها

 

22-رنگ موهای شیمیایی

 

23-خوردن آنتی بیوتیک و داروهای شیمیایی زیاد بدون تجویز پزشک

 

زکریا رازی میفرماید:

 

استحمام با آب داغ موی سر را سفید و استحمام با آب سرد

 

موی سر را سیاه میکند. غذاهایی که طبیعت گرم دارند موها را

 

مشکی و غذاهایی که طبیعت سرد دارند موها را سفید میکنند.

 نکته بسیار مهم که باعث ریزش مو میشود اینکه هنگام رفتن به دستشویی چیزی روی سرتون نمیندازید .یكی از مستحبات اسلام این است كه موقع رفتن به مستراح سر پوشیده باشد.دانشمندان ثابت كرده اند كه فضولات انسان گاز امونیاك تولید مینماید كه برای پیاز های مو مضر است زیرا هر دانه از موی انسان دارای سوراخی است كه به وسیله ی انها اكسیژن هوا داخل پیاز های موی سر شده و باعث تقویت انها میگردد. اگر به جای اكسیزن گاز امونیاك داخل انها شود موجب تضعیف انها گردیده در نتیجه امراض جلدی مانند كچلی و غیره به وجود می اورد. هنگام ورود پای چپ را مقدم بدارد و موقع نشستن به پای چپ تكیه كند و پای راست را گشاده بگزارد و چون بیرون می اید ابتدا پای راست را بیرون بگزارد.

2- ایستاده شانه کردن مو هم باعث ریزش مو میشود. پس از این به بعد موهای خود را نشسته شانه کنید.

3- و نکته سوم ریزش مو اینکه در حمام موهای خود را ایستاده میشویید. هنگام شستن مو در حمام حتما باید بنشینید و سر را به سمت شکم برده و بعد موهای خود را بشویید تا خون به مغز برسد.ایستاده شستن مو باعث میشود خون به مغز نرسیده و موهای شما ریزش کند.

برچسب‌ها: ریزش مو
نویسنده : maryam
تاریخ : جمعه ۱۹ دی۱۳۹۳
در طب سنتي درمان‌ ريزش مو به 2 گروه تقسيم مي‌شود؛ درمان‌هاي موضعي و خوراکي. آنچه امروز بيشتر به کار مي‌رود، درمان‌هاي موضعي است. از نظر طب سنتي، روند توليد مو به مسايل دروني بستگي دارد و لازم است فرد مزاج معتدل و سالمي‌ داشته باشد تا رويش مويش سالم و درست انجام شود. در کساني که به دلايل مختلف دچار اختلال مزاج هستند، ريزش مو ديده مي‌شود. براي اين گروه درمان‌هاي موضعي کافي نيست و لازم است با درمان‌هاي خوراکي، ابتدا مزاج اصلاح شود. 

 

 

براي پيشگيري از ريزش مو اصطلاحا از مواد قابض استفاده مي‌شود و حنا، مورد و سدر در اصطلاح عام ريشه را سفت مي‌کنند. نکته جالب اينکه هر 3 گياه آثار ضدقارچ، ضدباکتري و ضدالتهابي هم دارند. افرادي که دچار ريزش مو مي‌شوند، معمولا پوست ملتهبي دارند و بثورات پوستي و چربي در سطح پوست سر آنها مشهود است. اين 3 گياه چربي و التهاب را کاهش مي‌دهند و از ريزش مو پيشگيري مي‌کنند. 

 

 

برخي گياهان به افزايش خونرساني موضعي کمک مي‌کنند که از معروف‌ترين آنها گياه رزماري است و فراورده‌هاي آن به‌راحتي در دسترس است. تمام گياهاني که جريان خون موضعي را تقويت مي‌کنند، نه‌تنها در پيشگيري از ريزش مو، بلکه در رشد مجدد آن نيز موثرند. رزماري آثار ضدالتهابي هم دارد و مي‌تواند بيماري‌هاي التهابي پوست سر را بهبود دهد. برخي از ترکيب‌هاي بابونه و آويشن نيز خواص مشابه رزماري دارند و از فراورده‌هاي آنها براي بهبود اگزما و درماتيت استفاده مي‌شود. آويشن نيز در عين حال که جريان خون موضعي را تقويت مي‌کند، آثار ضدباکتري و ضدقارچ دارد و مي‌تواند هم در پيشگيري از ريزش مو و هم تقويت رويش آن موثر باشد. 

 

 

از جمله داروها و تونيک‌ها يا تقويت‌کننده‌هاي گياهي ديگر مي‌توان به گياه نخل مرداب اشاره کرد. اين گياه درگذشته به شکل خوراکي براي درمان بزرگي خوش‌خيم پروستات استفاده مي‌شد اما هم‌اکنون مصرف موضعي آن به دليل تاثيري که بر هورمون‌هاي جنسي مردانه دارد و مي‌تواند الگوي ريزش موي مردانه را کاهش مي‌دهد، براي درمان ريزش مو به کار مي‌رود. 

 

 

برخي درمان‌ها نيز در قديم انجام مي‌شدند اما امروزه به دليل ايجاد تحريکات پوستي، توصيه نمي‌شوند. مثلا قرار دادن سير و پياز رنده يا ورقه شده روي پوست گرچه خونرساني را تقويت مي‌کند و خواص ضدالتهابي دارد، اما باعث بروز تاول‌هاي شديد پوستي و حساسيت‌هاي شديد مي‌شود و استفاده از آنها درست نيست. 

برچسب‌ها: ریزش مو
نویسنده : mohammadhasan
تاریخ : چهارشنبه ۱۷ دی۱۳۹۳

نام علمی: Dracocephalum moldavica 

 گونه‌ایی است از جنس دسکوراینیا و از تیره نعنأ (Labiatae)

بادرخشبو،بادرشبو، بادرشبی، بردیرش‌بو و وارشبو هم نام برده می شود.

بادرشبو بویی خوش و دلپذیر همچون بوی بادرنجبویه دارد. آن را التیام‌بخش زخم می‌دانند و از عرق بادرشبو به عنوان تقویت کننده قلب و آرامبخش استفاده می‌شود. آن را دارای خواص آرامش‌بخش، اشتهاآور و ضدنفخ نیز دانسته‌اند. در ایران سه دارو از این گیاه تهیه شده‌است.

بادرشبو به حالت وحشی و خودرو در بعضی از نواحی جنوبی اروپا، جزیره سیسیل، مولداوی و جنوب غربی آسیا مانند ایران. در ایران: شمال غربی ایران، آذربایجان، تبریز (بصورت پرورش یافته در باغچه ها)، ارومیه ، یزدده بالا در نزدیکی یزد، مازندران و در جنگلهای مرطوب می روید.

بادرشبو بومی آذربایجان غربی ( مراغه و ارومیه) بوده و در سطح وسیع این مناطق کشت می گردد .برگ های متقابل و دندانه دار و گلهای آبی و مجتمع در پای برگها و بوی بسیار خوشبوئی که از تمام قسمت های گیاه استشمام می گردد از علائم مشخصه آن است . در بسیاری از مآخذ بادرشبی را مترادف با گیاه بادرنجبویه با نام علمی Melissa officinalis L دانسته اند که این نسبت نمی تواند صحیح باشد و نام بادرشبی یا بادرشبویک نام کاملاً آذری است.

استفاده مستقیم از بادرشبی معمولاً مرسوم نبوده و کلاً جهت تهیه عرق بادرشبو به عنوان مقوی قلب و آرام بخش مصرف سنتی دارد.

 مهمترین مواد موثر دارویی: روغن فرار (اسانس)، ترکیبات فنلیک، فلاونوئید، موسیلاژ، املاح معدنی.

خواص درمانی بادرشبو : بادشکن، معرق، ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد میکروب.

موارد استعمال در پزشکی سنتی: مقوی، مدر، قابض، بادشکن و ضد تب، آرام بخش، التیام دهنده زخم

مقدار و دستور مصرف: مقدر 4-2 گرم روزی سه بار به صورت دم کرده می باشد.

البته بادرشبو در ارومیه زیاد کشت می شود و عرق این گیاه (به صورت شربت) در این شهر جهت آرام بخشی و مقوی قلب توصیه می شود.

بادرشبو متاسفانه به اشتباه بادرنجبویه گفته می شود(هرچند دارای اثرات دارویی مشابهی هم در اکثر موارد دارند اما این دو گیاه از دو جنس متفاوتی اند).

نویسنده : mohammadhasan
تاریخ : چهارشنبه ۱۷ دی۱۳۹۳
این داروی گیاهی در  کوه ها می روید. اسم این گیاه در اصل به زبان ترکی می باشد وبه معنای دفع کردن خون میباشد.در طب سنتی آذربایجان ترکه دوا اگر انسانی  یا حیوانی از جایی می افتاد و خون ریزی داخلی می کرد ، این گیاه را که شبیه به کاسنی است ،جوشانده واستفاده می کردند ،خوردن این گیاه دارویی خون داخلی را از طریق ادرار دفع می کرد .
نویسنده : mohammadhasan
تاریخ : چهارشنبه ۱۷ دی۱۳۹۳
اوتلارین بحثی

سیز آداملارین قارینلارینا گیرنده یاشایا بیلمزسینیز، اما من یاشارام، اورادا اولان دردلری قوووب کنارا چیخاردارام. من حکیمم، حکیم! سیز نه¬سینیز؟ منیم مسکنیم بولاق¬باشی، گلین‌لر قیزلار اویلاغی‌دیر.
اوننوجا اونون سؤزلرینی ائشیدیب دئدی:
-اده، نه اؤزونو اؤیورسن، سن من اولا بیلمزسن. من چوخ آدامی اؤلومدن قورتاریرام. منی قاتیخلی آشا تؤکرلر، لذتله یئیه-رلر.
جینجیلیم بؤیوردن چیخیب دئدی:
-منم، منم دئمه! من باغلی آداملارین قارنینی سندن تئز آچارام. منی آشا تؤکرلر. مندن کته بیشیررلر. جینجیلیم کته‌سی یئیه¬ن، دئیر بیر ده یئییم.
امنکؤمجی پاپاغینی گؤزونون اوستوندن یوخاری قالدیریب دئدی:
-اده، سن دانیشدیغین ایشلر منیم ایشیم‌دیر سن هله اوشاقسان. من ارسطویام، ارسطو! قازآیاغی قاز کیمی دیکه¬لیب دئدی:
- دئیه‌سن دره¬نی خلوت گؤرموسونوز آغزینیزا گلنی دئییب اؤزونوزو اؤیورسونوز. هئچ باشقاسیندان دانیشمیرسینیز. من هامینیزدان باشام. منی یئمه‌ین تاپیلماز. من عؤمرو اوزادارام سانجینی کسرم، انسانا قوت وئررم.
خینجیلوووز الینی اسدیریب دئدی:
-باخ، اوردا چاشدین ها! باشقاسی‌نین ایشینی اؤز آدینا چیخیررسان. عؤمورلری اوزا‌دان منم منی کابابلا، قیزارتما ایله، قووورما ایله یان-یانا قویارلار. اما سنی سوپوروب آتارلار. خینجیلوووزون قووورماسی دیل‌لرده داستان‌دیر. اما سنین آدین ایت دفترینده ده یوخدو.
گؤبه¬لک غضبلنیب دئدی:
-من اولان یئرده سنی کابابین، چیغیرتمانین قووورمانین سمتینه قویمازلار. اؤز یئرینی تانی! من کابابدان باشام. منی یئیه-ن‌لرین جانی سالامات اولار، کؤکه‌لر.
یارپیز گؤبه¬لگین سؤزونو کسیب دئدی:
-اؤزونو چوخ اؤیمه! منی قاتیقلا آشا تؤکرلر. اؤزوم باش آغری‌سی‌نین درمانییام. یاخشی یئمک‌لرین یولداشییام.
یونجا گولوب دئدی:
-چوخ داوا ائله¬مه¬یین! هئچ بیرینیز آدام و حیوان کؤکلده بیلمزسینیز. اما من کؤکلدرم. آجیغیم توتانی دا اؤلدوررم. منیم زهریم سولئیمانی‌دان برک‌دیر.
بات-بات بو سؤزو ائشیدیب دئدی:
-من اولان یئرده بیر کس دلی‌لیک آدی توتا بیلمز. کیم منی دیشله‌سه، او ساعت دلی ائدیرم. منه ساتاشمایانین دا یاراسینی ساغالدارام. منده اولان زهری لقمان دا قاییرا بیلمز.
قایا اوتو دئدی:
-په، په، په، تزه حکیم گلیب‌دیر. من یارا ساغالداندا، سن هئچ دونیایا گلمه¬میشدین. چیبانین یان-یؤره‌سیندن هئچ کس کئچه بیلمیر. اما من اونو دئشیب ساغالدارام. من قارا و ساری یارانین درمانییام.
باغا یارپاغی بو سؤزدن برک غضبلنیب دئدی:
-آی قایا اوتو، سن نه هرزه-هرزه دانیشیرسان؟ منیم کیمی چیبان دئشیب ساغالدان هله آناسیندان اولماییب‌دیر. من بوتون یارا‌لارین هووونو آلیرام چیرکینی چیخاردیرام. منه یارا ملحمی دئیه¬رلر خالص لقمانم، لقمان!
قانتپر گولوب دئدی:
-سیز هامینیز منیم شاگردیمسیز. یارا ساغالتماغی مندن اؤیرنمی‌سیز. هله اوسته‌لیک من قانی دا کسیرم، سویوق دگن آدامی ساغالدیرام. گؤرون لقمان منم، یا سیزسینیز؟
گول ختمی‌نین رنگی دگیشدی، بیر نعره چکیب دئدی:
-من اولان یئرده سیزین “لقمانام”، – دئمگه حاقینیز یوخدور. لقمان منم. من بوتون دردلرین درمانییام. من بوتون یارا‌لاری ساغالدیرام. هوو‌لانان یارانین درمانی منم.
قارغیدا‌لی تئلی اونون هیرسلندیگینی گؤروب دئدی:
-اؤزونو بیر بالاجا ییغیش‌دیر! دوه‌دن بؤیوک فیل ده وار. هئچ کس ساغالدا بیلمدیگی ناخوشلوق‌لاری من ساغالدیرام. بؤی‌رک خسته‌لیگینی من یاخشی ائدیرم. آدامین آغزین‌دان ایچری گیریب اورادا اولان خستکیک‌لره ده دیوان توتوب هامینی باییرا قووورام.
همرسین اونون سؤزلرینی ائشیدیب دئدی:
-دونیادا اؤزونو تک بیلمه. ایچریده اولان خسته‌لیک‌لری من ساغالدیرام. اؤمرو من اوزادیرام. ورم من‌دن قورخور. شیشمیش دالاغی من یاتیردیرام. لوغمان هکیم‌لیگی من‌دن اؤیرنمیش‌دیر.
شاهدره اوتو همرسی‌نین سؤزونو کسیب دئدی:
-نه بئله اؤزونو اؤیورسن؟ بیر کیشی ایسترم کی، سؤودا خسته‌لیگینی ساغالتسین. اما من تامام ساغالدیرام. کیمین سؤوداسی وارسا، گلسین بو ساعت ساغالدیم.
خینجیلیم تورپاق‌دان باش قالدیریب دئدی:
-چوخ بئکارا موباهیسه ائدیرسیز. دونیادا من‌دن باش یوخ‌دور. مجلیس‌لرده گزرم قووورمامی یئین دئیر، بیر ده یئییم.
داغداگزر باشینی اسدیریب دئدی:
-بیر اؤزونوزدن دئینده، بیر ده قونشونوزدان دئیین. من هامینیزدان باشام. مجلیس‌لرده منی مزه اوچون یئیرلر. آش آلتینا قویارلار. یئم‌لرین ان یاخشی‌سینی تورپاغین آلتیندا من یئیرم. زیر-زیبی‌لی یئنه سیزه چاتار.
چیچک‌لر، بنؤوشه‌لر، یاسمن‌لر، بیر ده قره‌نفیل‌لر اؤزلرینی بیر چمن‌لییه وئریب بو دانیشیق‌لارا قولاق آسیردی‌لار. بو بحث اونلارین خوشونا گلمه‌دی. دئدی‌لر:
-بیز اولان یئرده سیزین دانیشماغا حاقینیز یوخ‌دور. بیزیم اتریمیز روح‌لاری تزه‌لییر. بیز دونیانین یاراشیغیییق، بزییگیک. بیزی گلین‌لر قیزلار یاخا‌لارینا تاخارلار.
بو سؤزلری قیزیلگول ائشیتدی، برک هیرسلنیب دئدی:
-گول‌لرین، چمن‌لرین بزیی منم. اتریم هامییا لذت وئریر. گولابیم مجلیس‌لرده گزیر. دردلر درمانییام، روح تزه‌له‌ینم.
لاله دئدی:
-هئچ اؤزونوزو اؤیمیین. سیز هامینیز تئز سولارسیز. همیشه هسرتله یاشار، اؤز دردینیزه درمان تاپمازسیز.
بیردن دلمه اؤزونو اورتایا آتیب دئدی:
-بیر کیشی ایسترم، سودو دوندوروب قاتیق و پئن‌دیر ائله‌یه. اما من ائلییرم، منیم مسکنیم گؤزل داغ‌لار، چیچک‌لی اوتلوق‌لاردیر.
قانقال اونا گولوب دئدی:
-آرتیق ایش گؤرمورسن. دانیش من‌دن. هسرتیمی اولاق‌لار، دوه‌لر چکر.توخومو گلین‌لر قوووروب یئیر.
زیه‌رک دئدی:
-آی آمان، قویمایین، آغزیما تیکان باتدی. سنی کی، ائششک یئییر. منیم یاغیم دردلر درمانی‌دیر. منی قیزلار قووورغایا قاتیب یئیرلر.
بو سؤزلرین هامی‌سینا اوزرلیک کناردان قولاق آسیردی. لووغا‌لیق‌لار اونون جینینی باشینا ییغدی. سیچراییب دوز داغین تپه‌سینه دوشدو. برک‌دن نره چکیب دئدی:
-دئیه‌سن دره خلوت، تولکو بی‌لیک ائدیرسیز؟ من هم هکیمم، هم فالچییام. من اولان یئره خسته‌لیک، بد نظر آیاق باسا بیلمز. من گؤزل گلین‌لری، قیزلاری، اوغلان‌لاری، اوشاق‌لاری وار-دؤولتی قورویارام. من ساغالتمایان دردی لوغمان دا ساغالدا بیلمز. منیم یانیمدا هامینیزین دیلی گؤدک‌دیر.
اونا دئدی‌لر:
-اؤزونو چوخ اؤیمه! ایگین او قدر پیس‌دیر کی، حیوان دا سنی یئمز. مکانین پئیین‌لیک کوللوک‌دور.
بلی، هر یئره سس دوشدو. بوتون اوتلار پنجرلر تؤکولوب گلدی. هره دؤشونه دؤیوب اؤزونو اؤیدو. آخیردا بو قرارا گلدی‌لر کی گئدیب سوروشسون‌لار، گؤرسون‌لر کی، کیم حاق‌لی‌دیر.
قاباقجا بالدیرغان، اونون دالینجا خیمی، او بیری‌لری ده خیمی‌دان دالینجا یولا دوشدولر. آز گئتدی‌لر، اوز گئتدی‌لر، دره-تپه دوز گئتدی‌لر، بیر چوبانا راست گلدی‌لر، دئدی‌لر:
-چوبان قارداش، دئ گؤرک، بیزیم هانسیمیز باشیق، یاخشیییق؟
چوبان دئدی:
-البته، یونجا ایله دلمه اوتو، بیر ده بالدیرغان.
- سن ترفکئش‌لیک ائدیرسن. اؤزونه لازیم اولان‌لاری تریفلییرسن.
چوبان‌دان آیریلدی‌لار. چوخ گئتدی‌لر، آز دایاندی‌لار، آز گئتدی‌لر، چوخ دایاندی‌لار، بیر آروادا راست گلدی‌لر. اوندان سوروشدولار:
-دئ گؤرک، هانسیمیز یاخشیییق؟
آرواد دئدی:
-البته، قوزوقولاغی ایله گیجیرتکان.
دئدی‌لر:
-سن ده دوز دئمیرسن.
برکیتدی‌لر چاریق‌لارین دابانینی، قیردی‌لار یئرین دامارینی، تکی گئدیب بیر ائششه‌یه راست گلدی‌لر، اوندان سوروشدولار:
-دئ گؤرک، هانسیمیز یاخشی اولاریق؟
ائششک برک‌دن آنقیریب دئدی:
-البته، قانقال.
دئدی‌لر:
-آی آمان، آغزیما تیکان باتدی.
بون‌دان دا آیریلدی‌لار. اوردا آیلا-ایلله، بوردا شیرین دیلله، گئدیب خفنک‌لی بیر کیشییه راست گلدی‌لر. اوندان سوروشدولار.
-دئ گؤرک، بیزیم هانسیمیز یاخشی اولاریق؟
کیشی بیر خئیلاق اؤسکوردوک‌دن سونرا دئدی:
-البته، اوننوجا ایله اوه‌لیک.
دئدی‌لر:
-سن ده دوز دئمیرسن

نویسنده : maryam
تاریخ : سه شنبه ۱۶ دی۱۳۹۳
ظرفیت معده 1بیتر و نیمی طبیعی و عادی است ولی 1 ادم پرخور که در المان به او فرسو حقیقی و در فرانسه به ان شکمو یا شکم پرست می گویند می تواند شکم خود را گنده کند و در ان 6 لیتر جا دهد و 1بار که شکم خودرا گنده کرد همیشه مقدار زیادتری می طلبد و بهداین ترتیب ادم پرخور به پر خوری عادت میکتد و شکمش هم گنده میشود ـیک معده انباشته اعتراض میکند به پایین می افتد و گاهی اعتصاب میکندـ

شما معده ای که ظرفیت 6 لیتر داشته باشد ندارید ولی به اسانی می توانید ان قدر شکم خود را با خوردن پر کنید که اعتراض و پرخاش کندـپرخوری بی فایده است و شما نمی توانید غذای زیادی را بسوزانیدـ

دستگاه بدن اضافات را از دست نخواهد داد و سیستم هاضمه و کبد ان را تغییر شکل داده به چربی تبدیل خواهد ک. و بدن شما ان را ذخیره خواهد کرد

رد

7 شیوه برا خوب خوردن

1اهسته و با لذت غذا را بحوید هر قدر بیشتر غذارا بحوید کمتر خواهید خورد ـ

2 هر لقنه ی را که به دهان می گذارید خوب بچشید و نزه ان را تحسین کنیدـاین عادت مذموم را ترک کنید که بدون فگر کردن به غذالقمه های ان را ببلعید این کار موحب گنده شدن شکم میشودـ

3ـبه انچه می خورید نگاه کنیدـما غذ ا را با چشمان خود می خوریم ـ

4از انچه می خورید تعریف کنید تا غذاها برای شما لذتی فراهم اورند

5از هر چیزی که نیازهای بدن شنا را تامین نمی کند چشم بموشید بخصوص از کربو هیدراتهای بی فایده

6برای خوردن وقتی صرف کنید و نیاز روحی خود را از خوردن برا اورده سازید ـغذارا بدون هیچ عجله ای بخورید و اجازه دهید قند خون شما بالا برودـ

7نخورید مگر اینکه به نیاز جسمی خود حواب دهید;در خوردن,درمان کسالت تا ,فشار های روخی و تاثرات عصبیرا نجویید 

 
 
يا ايها الرسل كلوا من الطيبات و اعملوا صالحا اني بما تعملون عليم:مومنون 51

يا ايها الذين امنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروالله ان كنتم اياه تعبدون:بقره 172

و كلوا مما رزقكم الله حلالا طيبا و اتقوا الله الذي انتم به مومنون :مائده 88

يا ايها الناس كلوا مما في الارض حلالا طيبا و لا تتبعوا خطوات الشيطان انه لكم عدو مبين:بقره 168
برداشت از مطالب فقط باذکر منبع مجاز است
tebbehirani@gmail.com
www.tebbeirani.com